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轉(zhuǎn)眼間，炎炎夏日已經(jīng)向我們展示了它的威力，大家是不是迫不及待的想要投入冰鎮(zhèn)飲料的懷抱呢？其實(shí)，夏天到了，才更要喝茶哦！

夏季常見養(yǎng)生問題

夏季是陽氣最旺盛的時節(jié)，過后陰氣開始滋生，出現(xiàn)陰陽交替的現(xiàn)象，身體非常容易受病侵。需要非常注意陰陽調(diào)和，保陽養(yǎng)陰。既要順應(yīng)夏季陽盛于陰的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，也要注重“夏至陰生”，休養(yǎng)滋陰。

在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機(jī)能會受到影響。常常出現(xiàn)各種身體問題，雖然不嚴(yán)重，可如果長期受其影響就會威脅人體健康，如：

① 消化功能相對減弱。

② 失水過多。

③ 容易燥熱。

④ 中暑。

⑤ 腸胃不適。

⑥ 以及感冒、空調(diào)病等等其他問題。

喝茶避夏

因此，夏季不管是生活起居還是飲食習(xí)慣等都應(yīng)該十分的注意。小有疏忽，就容易給身體造成病害。然而，喝茶恰恰可以很好的避免這些問題喲！

1、喝茶助消化

夏天高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。飯后半小時開始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化。這里小編強(qiáng)烈向大家推薦涇陽茯磚茶——真正的天然減肥藥，消油刮脂它最行哦！

2、喝茶防中暑

夏天的時候，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。

3、喝茶美白養(yǎng)顏

對于女孩子來說，夏季最關(guān)心的就是自己是否會被曬黑，這時喝茶就是一個很不錯的選擇。因為茶葉本身富含各類維生素及抗氧化物質(zhì)，每日飲用自然是美白養(yǎng)顏！

4、喝茶利尿散熱

夏天實(shí)在太悶熱了，冷飲只能治標(biāo)不治本，而且還存在潛在的危害(例如中暑)，同時由于冰飲的寒氣會壓制人體內(nèi)散發(fā)的濕氣和熱氣，反而不利于人體健康。而喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦！因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得??！

所以，夏天到了大家夏季食用冰糕冷飲的量一定要注意控制，而為了身體健康，才更要喝茶哦！

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